Problema numarul unu a femeilor din lumea intreaga: kilogramele in plus. N-ai sa auzi niciodata vreo femeie, indiferent cat de slaba ar fi, zicandu-ti ca e perfecta asa cum e. Desi in public se va comporta ca si cum siguranta de sine s-a inventat odata cu ea, cu tine, acasa, va plange si se va vaicari pe motiv ca e prea grasa. Sau prea slaba – insa in general femeile se plang din cauza de kilograme in exces – mai rar de kilograme in minus. Si odata cu aceasta mare grija a femeilor, s-au inventat si metodele miraculoase de slabire. De-a lungul vremii, s-or fi inventat milioane de metode, daca nu chiar si mai multe. Dublu numarul de sfaturi date. Metode bizare impartasite intre prietene, mame s fiice, bunici si mame de fiice.
Ceea ce putini oameni stiu e ca nu putem sa fim cu totii la fel; nu la fel de slabi, nu la fel de grasi. Nu suntem la fel pentru ca daca am fi, lucrurile ar fi extrem de plictisitoare. Adevarat, ca unele cazuri de obezitate morbida trebuiesc tratate pentru ca aici vorbim despre sanatate mai presus de toate, insa atat femeile cat si barbatii trebuie sa invete sa se iubeasca pe sine mai mult decat orice. Dietele sunt ori mincinoase si inventate la colt de strada, ori aplicabile doar pe anumiti indivizi. De aici pana la greseli imense in alimentatie e doar un pas! Atentie: infometarea nu este o solutie. De asemenea, nu combinati mancaruri din ceea ce ati auzit pe ici pe colo. Cel mai bine este sa mergeti la nutritionist pentru ca acesta va va stabili exact o dieta personalizata care sa va avantajeze pe voi si doar pe voi!
O dieta personalizata aleasa de un nutritionist care va cunoaste corpul este primul pas spre o pierdere in greutate sanatoasa. Desigur, nu veti slabi imediat insa nici nu este extrem de sanatos sa slabesti imediat. Trebuie sa acorzi timp pielii sa se refaca. O slabire brusca va impiedica refacerea pielii, astfel incat se va ajunge la un aspect neplacut si nedorit.
Orice dieta ati urma (de preferat una personalizata), nu uitati de sport! Sportul este esential unei pierderi in greutate sanatoase. In tot acest timp, muschii ai nevoie sa fie tonifiati. Nu trebuie, sub nicio forma, ignorat acest aspect. Sportul nu doar ca ne ajuta sa slabim insa ne ajuta sa ne si mentinem. Ca sa nu mai vorbim despre multe altele beneficii ce tin de sanatate si de avantajele de a face miscare in mod regulat.
Ca sa facem o incheiere si sa tragem o concluzie, cel mai important e sa nu tinem diete dupa ureche, sa alegem un nutritionist care sa ne echilibreze meniul zilnic in functie de organismul nostru si sa facem cat de multa miscare putem, spre exemplu mers pe jos pana la locul de munca, daca acesta nu este foarte departe, iar exemplele pot continua. Ah, si sa nu uitam de vointa! Vointa este esentiala!
