Internetul este plin de pastile pentru slabit, sunt femei care ne asigura ca au slabit zeci de kilograme cu ajutorul pilulelor, in timp ce altele le condamna si au o idee fixa, ferma, negativa despre pastile.
Asa ca am inceput sa citesc mai multe despre ele si pana la urma am ajuns la concluzia ca poate unele te ajuta sa slabesti, insa doar pe termen scurt, sunt costisitoare, provoaca dependenta si au efecte adverse asa ca mai bine sa incercam remediile naturiste care chiar ne ajuta sa slabim, sunt recomandate de nutritionisti, cercetatori, specialisti, se cumpara de la Plafar sau farmacie si au preturi accesibile astfel incat toate femeile sa si le permita!
Iata cateva remedii naturale in dieta
Efectul Cromului in Dieta
Cromul este unul din mineralele de top care va pot ajuta sa slabiti in greutate! Cromul echilibreaza zaharul din sange si schimba modul in care corpul stocheaza carbohidratii, scazand apetitul. Am inceput sa iau crom dupa 3 luni de dieta, farmacista mi-a spus ca reduce pofta de dulce si chiar daca in primele zile nu am observat schimbari „de apetit” sau „comportament alimentar”, apoi am inceput sa mananc tot mai putine dulciuri si chiar sa nu mai simt nevoia decat atunci cand faceam exercitii fizice intense la sala.
Crom forte sau picolinat, .
De fapt cromul nu va slabeste dar scade apetitul si astfel veti manca mai putin = o sa scadeti caloriile cu fiecare zi ce trece! Eu am luat crom sub forma de capsule de la farmacie insa puteti sa le consumati pe cale naturala, din multe legume verzi, alune, seminte, oua, peste, cacao!
Efectul Spirulinei in Dieta
Spirulina face parte din familia de alge verzi si albastre si sunt plante minune care le putem consuma sub forma de pilule! Initial am luat spirulina cand dadeam bacalaureatul, mi-a fost recomandat pentru o memorie brici ce sa ma ajute la examene insa apoi am inceput sa citesc despre proprietatile nutritive ale spirulinei si efectele ei pozitive in cadrul dietei!
Spirulina are beta-caroten cat 10 morcovi, foarte mult calciu, proteine, 8 minerale si 10 vitamine si chiar daca este un supliment alimentar acesta ajuta in curele de slabire datorita aportului mare de proteine vegetale astfel e mai usor sa tineti o dieta bazata in mare parte pe legume (proteinele tin de foame).
Spirulina, pudra sau capsule,.
O pilula inainte de masa cu 30 de minute scade apetitul si va ofera totusi nutrientii de care aveti nevoie pentru a nu ajunge la carente si anemie! Daca nu va place gustul, puteti sa il bagati intr-un smootie verde!
Efectul Ceaiului verde in Dieta
Vedete precum Kate Moss, Kylie Minogue, Madonna si Robbie Williams sunt doar cativa care au proclamat ca beau ceai verde in loc de apa pentru aportul de antioxidanti, curata sangele si scade nivelul colesterolului! Ceaiul verde ajuta un metabolism lenes la arderea mai rapida a grasimilor, ofera multa energie asa ca e suplimentul perfect pentru orele de antrenament, ajuta digestia, ceaiul verde fiind considerat de multi laxativ.
Ceai verde, plicuri sau capsule, .
Se recomanda sa beti un pahar cu ceai verde inainte de micul dejun, pranz si ultimul la ora 5 pentru a nu suferi apoi de insomnii si probleme cu somnul!
Ati consumat crom, ceai verde sau spirulina in timpul dietei? V-au ajutat?