Ce este Pilates – un mod extraordinar de remodelare corporala

Multa lume se intreaba care e treaba cu Pilates, de ce atat de multe vedete, familii regale, sportivi profesionisti, fotomodele de la Victoria Secret si milioane de fani din intreaga lume au ales acest mod de a face sport?

“I do an hour of Pilates a day … fitness-wise I am the best I have been for a long time.” –  David Beckham

„Fac 1 ora de Pilates in fiecare zi – un mod de a face fitness inteligent care ma face sa ma simt mai bine ca niciodata” spunea David Beckham

Atat de multa „reclama” pentru acest tip de sport incat am inceput sa ma documentez mai mult, apoi am inceput sa il practic si acum spun ca este o forma excelenta de ati mentine in forma corpul, mintea fara a deveni plictisitor in timp. Poate ca nu lucreaza energetic organismul, precum yoga sau qigong, dar este oricum o modalitate minunata de a-ti lucra corpul in echilibru.

Iata cateva motive pentru care sa incepi si tu un program Pilates:

• Pilates este un mod  exceptional de ati lucra fiecare grupa de muschi si un mod fantastic de ati creste flexibilitatea.
• Pilates te invata cum sa ai o postura corecta, cum sa respiri corect (repet, nu este atat de eficient ca qigong sau yoga, dar poate fi un inceput)
• Prin Pilates va exersati foarte mult echilibrul. E un exercitiu de concentrare excelent si de aceea atunci cand faci pilates trebuie sa fii 100% prezent atat fizic cat si pshic. Pilates este folosit si ca medicament anti-stress, un mod bun de a te elibera de problemele de zi cu zi
• Te face sa te misti mai usor, poate elimina chiar durerile de spate
• Pilates te invata sa faci miscarile corecte, puternice, eficiente si conteaza mai mult calitatea executiilor decat numarul lor
• Prin pilatesc va construiti muschi solizi si daca tineti dieta e un mod bun de a transforma grasimea in muschi!
• Pilates ajuta la functionarea corecta a inimii intr-un mod mult mai bun decat surf-ul, jogging sau chiar calaritul fara sa te supra-solicita!
• Pilates este un mod de a face sport iubit de femei, in special datorita faptului ca ofera o tonifiere foarte buna, picioarele si fundul ferm la care toate femeile viseaza.

Poti sa slabesti facand Pilates?

Pilates este un mod de a face gimnastica la sol, asa ca exercitiile desi sunt solicitante nu o sa slabiti atat de mult, 1 ora de pilates inseamna arderea a 250-300 de calorii in functie de cat de grasute sunteti. Insa Pilates este un mod extraordinar de remodelare corporala!

Nu e nevoie sa mergeti la sala, pilates puteti sa practicati acasa in liniste concentrandu-va pe respiratie sau pe o muzica linistitoare, chill out. Tot ce aveti nevoie este o saltea pentru sala si haine confortabile. Este extraordinar pentru vedete si oamenii de afaceri care calatoresc mult fiindca il pot practica chiar si in camera de hotel. Practic stii ca poti face sport, fara sa te plictisesti, oriunde te afli, in orice moment a zilei.

Asta a fost un motiv pentru care eu am inceput sa fac Pilates si nu regret nici o clipa, iubesc acest gen de exercitii! Antrenamentele de Pilates ma fac sa ma simt in siguranta, am programele mele preferate pe computer care ma fac sa ma simt excelent, este exact ingredientul de care aveam nevoie pentru a-mi recapata echilibrul in viata de zi cu zi! Am inceput acum mai bine de 6 luni si de atunci zilnic sau macar la 2 zile trec pe saltea si incep exercitiile!

Ati incercat pana acum Pilates? Cum vi s-a parut?